Kök Zerdeçal

Sağlık açısından mucizevi bir baharat olan Zerdeçal, kendine has tadı ve rengi olan bir baharattır. Zerdeçalı her gıdada tüketebilirsiniz ama içindeki kurkumin yağı çözündüğünden yağlı yemekler ya da yoğurt gibi doğal yağlı besinlerle birlikte tüketilmesi daha sağlıklıdır.Yoğurtla tüketilmesi sindirimi kolaylaştırır ve içerine ek olarak zencefil eklendiğinde kilo vermenize yardımcı olucaktır. Gelin birlikte Zerdeçal'ın diğer kullanım alanlarına bakalım;

Zerdeçal Nasıl Tüketilir?

Çorbalara, sotelere, pirinç pilavı, balık gibi yemeklerde 1 çay kaşığı ya da 1 tatlı kaşığı Zerdeçal ile lezzet katabilirsiniz. 

Zerdeçal Yoğurtla Nasıl Tüketilir?

Yarım çay kaşığı zerdeçal ve yarım çay kaşığı zencefili 2 yemek kaşığı yoğurda ekliyoruz. 1 yemek kaşığı sabah kalanını ise akşam tüketerek kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. 

Zerdeçal Faydaları

• Zerdeçal iltihap gidericidir,
• Zerdeçal bağırsaklara iyi gelir,
• Zerdeçal kansere karşı koruma sağlar ve tedavisinde kullanılır,
• Zerdeçal depresyon etlisini azaltır,
• Zerdeçal ağrı kesicidir, diş ağrısına, kas ve eklem ağrısına iyi gelir,
• Zerdeçal adet ağrılarına iyi gelir,
• Zerdeçal Alzheimer riskini azaltır,
• Zerdeçal odaklanma sorununa iyi gelir,

Zerdeçal Diş Ağrısında Nasıl Kullanılmalı?

Bir çay kaşığı zerdeçalı yarım çay kaşığı tuz ile ılık suya ilave ederek karıştırın ve gargara yapın.

Zerdeçal Depresyon Etkisini Azaltmak İçin Nasıl Kullanılmalı?

Kaynamış suya katacağınız 1 çay kaşığı zerdeçalı 10 dakika demleyin. İsteğe göre bal ya da zencefil ekleyebilirsiniz.

Zerdeçal Çayı Nasıl Demlenir?

2 bardak kaynamış suyun içerisine isteğe göre bir ya da iki çay kaşığı Toz Zeredeçal ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzün ve isteğe göre içerisine bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Sabah kahvaltısı ile birlikte bir fincan içmeniz yeterlidir. Azı karar, Çoğu zarar diyerek fazla tüketmeniz dahilinde sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyoruz. Afiyet olsun...