Tane Kişniş

Kişnişin Faydaları

• Cilt iltihabını azaltır.
• Cilt bozukluklarını gidermek için kullanılır.
• Kötü kolesterolü düşürür.
• Kan basıncını düzenler.
• Ağız ülseri için doğal bir antiseptiktir.
• Kemik sağlığını güçlendirir.
• Adet düzensizliği için kullanılır.
• Ağız kokusunu gidermek için kullanılır.
• İştah açıcıdır.
• Eklem ağrıları için semptom üretir.
• Zayıflamaya yardımcıdır.
• Anemi olan kişilere iyi gelir.
• Kalp krizi ve felçli hastalıkları aza indirmede yardımcıdır.
• Göz sağlığına iyi gelir.

Kişniş Kalorisi

1 Tutam;

Kişniş Zararları

Kişniş sağlığa dosttur, her besinde olduğu gibi fazlası zararlı olabilir. Fazla tüketim cilt sorunlarına yol açabilir. Hamilelerin tüketmemesi önerilir.

Kişnişin Nasıl Tüketilir?

Tohumlarını haşlayıp yoğurtla karıştırılarak tüketilebilir. Et yemeklerinde kullanılabilir. Makarnaya lezzet verir. Kahvaltıda bal ile karıştırılıp yenildiğinde çok faydalıdır. Kökü taze ise yemeği yapılabilir.

Kişniş Zayıflatır mı?

Kizni ve aş otu olarak bilinen Kişniş; lif yönünden zengindir ve zayıflamaya yardımcıdır. Dikkatli kullanılmaması halinde iştah açabilir. Dikkatli kullanıldığında kilo vermeye yardımcıdır.

Kişniş Cilde Faydaları

• Cildi besler
• Cildi yeniler
• Kırışıklık oluşmasını engeller
• Sivilce ve akne oluşmasını engeller
• Ciltte leke oluşumuna engel olur
• Cilt iltihabını iyileştirir

Kişnişli Makarna Tarifi

• 1 paket makarna
• 2 tane kuru soğan
• 3 domates
• 1 çorba kaşığı ezilmiş sarımsak
• 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
• 1 çorba kaşığı taze kişniş
• 1 çorba kaşığı un
• 2 çay bardağı süt
• 4 çorba kaşığı tereyağı
• 1 çorba kaşığı baharat karışımı

BAHARAT KARIŞIMI

• 4 çay kaşığı kişniş tohumu
• 1 çay kaşığı kimyon tohumu
• 1çay kaşığı kakule
• 1 çay kaşığı tane karabiber
• 1 tatlı kaşığı zencefil tozu
• ¾ çay kaşığı tarçın
• 1 adet defne yaprağı

Hazırlanışı;

Baharatları mutfak robotuyla toz haline getirin.

Makarnayı haşladıktan sonra tereyağını tavada eritin içine küp küp doğranmış soğan, sarımsak ve domatesi ekleyin ve 10 dk kavurun. Daha sonra unu ekleyin ve 5 dakika daha kavurmaya devam edin. Sütü ve baharatları ekleyin. 3-4 dakika daha pişirin. Haşlayıp süzdüğünüz makarnayı sosa ekleyerek karıştırın.

Afiyet Olsun..